فى هذ المقال نستعرض اهم فوائد الباميه للصحه والجسم
1-مكافحة مرض السكري: تُساعد البامية في منع الإصابة بداء السكري وذلك بفضل العناصر الغذائية والألياف الموجودة بها والتي تعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم.
2- علاج الخمول والتعب: كشفت البحوث أن البامية تحتوي على نوعين من مضادات الأكسدة يرفعان من نسبة الغليكوجين في الكبد، والغليكوجين هو الوقود الذي يسمح للجسم بالعمل، وبالتالي يمنع التعب والخمول، ويضمن الحيوية والنشاط.
3- خفض الكوليسترول الضار: تُساعد البامية في خفض مستويات الكوليسترول السيئ بالجسم وذلك بفضل احتوائها على الألياف ومضادات الأكسدة.
4- منع الشهية: لتضمّنها كمية وفيرة من الألياف، تُساعد كمية قليلة من البامية في منع الشهية لساعات وبالتالي فقدان الوزن غير المرغوب فيه.
5- تحسين النظر: تحتوي البامية على بيتا كاروتين وفيتامين A، وهما عنصران ثبتا أهميتهما في تحسين النظر والمحافظة عليه.
6- تخفيف التوتر: تُشتهرُ بذور البامية بخصائص مضادة للإجهاد، فهي تحد من التوتر وبالتالي تقلل من خطر السمنة والسكري.
7- خفض خطر الإصابه بالسرطان: لاحتوائها على بروتين الليكتين، تمنع البامية نمو سرطان الثدي كما تُساعد في التخلّص مما يصلُ إلى 72في المئة من الخلايا السرطانيّة بالجسم.