الزنجبيل مفيد جدا في تنزيل الدورة المتاخرة وادرار اللبن الدورة تبدا عند الفتيات في فترة البلوغ نتيجة افراز هرمون الاستروجين والبروجيسترون واثناء الدورة الشهرية يبدا الرحم بتكوين جدار اسفنجي رقيق استعدادا لاستقبال بويضة ملقحه والذي يحدث حينما لا يوجد تلقيع للبويضه ولا حمل نجد ان الرحم يتخلص من الجدار الاسفنجي من خلال النزيف الشهري وتبدا الدوره مع اول يوم لنزول قطرات الدم وحتي اول يوم لنزوله فى فترة الطمث التاليه
- القرنفل: يعتبر من اهم الاعشاب لتنزيل الدوره الشهريه بسرعه وتقليل الامها وتنظيف الرحم وتنظيم الدوره وله فوائد اخري في علاج عسر الهضم وانتفاخ المعده والرغبه فلا القيئ لدي الحوامل في المراحل الأولي
- اليانسون: له فوائد متعدده مثل طرد البلغم وهو ايضا مفيد خلال الولاده والرضاعه وفي تنزيل الدوره يوما ما كل ما عليك ان تفعله هو اضافة ملعقة يانسون لكوب ماء مغلي ونشربها يوميا قبل الدوره ويمكننا تحليته بالسكر او العسل
- الزنجبيل: تاثيره علي الدورة متميز جدا فهو مفيد في تنزيل الدوره المتاخره وادرار اللبن وله اهميه ايضا في الحمايه من الامراض مثل مرض السكر عن طريق تقليل مستوي السكر في الدم وتقليل الكوليسترول الضار الذى يترسب علي جدار الأوعية الدموية والشرايين فيزيد احتمالية الاصابه بجلطات القلب وتصلب الشرايين
- عصير الجزر: يساعد علي تنزيل الدوره لغناه بمادة البيتاكاروتين وهي ماده مهمه للجسم وللبشره وللشعر وتسهم في نزول الدم خلال الدوره الشهريه
- المشوبات الغنيه بفيتامين c ك عصير البرتقان يساهم فى نزول الدوره بسهوله لان فيتامين c يحتوي علي مواد طبيعيه تساعد علي تحفيز انتاج هرمون الاستروجين الذى يسهم في بناء بطانة الرحم وتنزيل الدوة في يوم واحد
- القرفة تساهم في تنزيل الدورة المتاخرة وننظيم الدوره الشهريه وتنظيف الرحم وتقلل من الالام التي تصاحب الدوره يمكننا شرب القرفه يوميا باضافة ملعقة قرفه لكوب لبن حليب ويمكن تحليتها بالعسل لكي يصبح طعمها مقبولا ولها فوائد اخري فهي تعد من طرق الاجهاض بالاعشاب في المنزل والتخلص من الحمل العارض الغير مخطط له فى المراحل الاولى
- عصير الجرجير: من مشروبات تنزيل الدوره المفيده وله فوائد اخرى مثل تطويل الشعر وعلاج تقصف اطراف الشعر ويمكن فرم حزمتين جرجير وتصفيتهما بشاشه ونضيف الناتج بكوب ماء او حليب او عصير قصب ليساهم فى انتظام الدوره
- الحلبة: يمكن تناولها باضافة لبن او تحليتها بالعسل ويسهم فى تقليل الام الدوره ونحرص علي شرب كوب حلبه بالبن يوميا قبل الدوره ب 3 ايام لتنزيلها بسهوله