1- المشي تحت أشعة الشمس في ساعة الظهيرة؛ حيث ترتفع في ذلك التوقيت درجة الأشعة فوق البنفسجية وخاصة بين الساعة العاشرة صباحًا والثانية عشر ظهرًا.

2-ارتداء ملابس قاتمة اللون؛ إذ تمتص هذه الملابس أشعة الشمس وبالتالي ترفع من درجة حرارة الجسم، لذلك احرص قدر الإمكان على ارتداء ملابس فاتحة اللون جيدة التهوية.

3- ملئ خزان وقود سيارتك إلى آخره؛ حيث يمكن أن يعرض ذلك سيارتك لأضرار محتملة منها تسرب الوقود عبر غطاء الخزان  مما يلحق الضرر بالطلاء وقاع السيارة، وقد يصل الأمر إلى نشوب حريق.

4- تناول الأطعمة الثقلية المليئة بالدهون وجبة الغداء؛ نظرًا لتطلب عملية هضمها كمية كبيرة من الدم مما يعمل على ارتفاع درجة حرارة الجسم.

By nora